Come migliorare nel paddle tennis? Tutti ci siamo posti questa domanda in un momento in cui abbiamo raggiunto un livello intermedio , uno dei segreti del successo del padel è che è possibile giocare e divertirsi anche da principianti, purché i 4 giocatori siano a lo stesso livello.
Qualcosa di importante per ogni appassionato di paddle tennis, professionista o principiante, è identificare gli aspetti da migliorare nel proprio gioco, a volte è difficile realizzarlo da soli, quindi qui ti diamo alcuni consigli su come migliorare nel paddle tennis
Come migliorare nel paddle tennis?
1. La posizione sul campo da paddle tennis
La posizione sul campo da paddle tennis è un aspetto importante da tenere in considerazione se vuoi imparare a migliorare nel paddle tennis.
Un errore tipico dei giocatori di padel amatoriali è quello di giocare tutti i colpi dal fondo del campo, posizionandosi dietro la linea di servizio e giocando tutti i palloni che arrivano dai nostri avversari in zona difensiva. Per giocare meglio a paddle tennis, devi capire che anche se si tratta di un piccolo campo da paddle tennis ed è facile restituire la palla, devi andare a rete per attaccare e difendere di nuovo tutti i punti ogni volta che è necessario, capisci questa difesa situazione e attacco è un concetto di base che i paddler principianti possono rapidamente padroneggiare per diventare un giocatore esperto e imparare a migliorare sulla pagaia, questo richiede determinazione, concentrazione e molta pratica.
2. Mantieni l'attenzione sul gioco.
Dobbiamo concentrarci su ciò che è veramente importante in una partita di paddle tennis, senza pensare alle cose che accadono fuori dal campo o ai dettagli che non forniscono informazioni rilevanti per giocare bene.
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È difficile mantenere la concentrazione durante un'intera partita.
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L'importante è riuscire a ritrovare la concentrazione in quei momenti.
Pertanto, dobbiamo riuscire a mantenere l'attenzione il più possibile, ma ovviamente durante una partita è praticamente impossibile essere completamente attenti. Pertanto, dobbiamo riconoscere i momenti in cui perdiamo l'attenzione ed essere in grado di recuperarla.
3. Ammorbidire i colpi
I colpi leggeri possono essere altrettanto efficaci di quelli duri.
Vuoi colpire la palla più forte che puoi, e poi metà di quella potenza, questo è il ritmo con cui vuoi giocare.
Ogni palla, circa il 50-70% in termini di ritmo, e questo ti permetterà di affondare molte più palle e renderle efficaci.
Dico sempre che se giochi duro tutto il tempo, vincerai molte persone. Ma poi raggiungerai il tuo limite. Arriverai al punto in cui non potrai battere quei giocatori davvero bravi, ed è perché non stai giocando piano.
4. Usa bene il riscaldamento
Prima di ogni partita di padel, hai circa 5-10 minuti per riscaldarti, questo è molto importante!
Se prendi sul serio il riscaldamento e provi bene i tuoi colpi, migliorerai i tuoi colpi di pagaia e avrai prestazioni migliori durante la partita. Il riscaldamento ti dà la possibilità di andare a segno senza la preoccupazione di sbagliare, puoi sbagliare ogni colpo ma non importa. Ma prendilo sul serio e fallo bene.
5. Prima il gioco di gambe
Un altro degli errori comuni commessi dai principianti nel paddle tennis che di solito vediamo è l'uso della forza ma senza controllo durante il gioco. Spesso colpiamo la palla da qualsiasi posizione senza prestare attenzione alla tecnica e alla forza del colpo. Ciò può far sì che il giocatore manchi la palla o la colpisca troppo lontano. Per questo motivo, quando si gioca a paddle tennis, bisogna praticare il movimento in combinazione con il colpo. Sul sito spagnolo puoi trovare maggiori informazioni a riguardo, video con introduzioni al movimento e colpire la palla.
6. Come migliorare nel paddle tennis? Piega le ginocchia!
È naturale vedere i principianti colpire la palla senza piegare le ginocchia. Anche sulle palle più basse, tendono ad arrotondare la schiena invece che le ginocchia. Pertanto, è importante capire come questo movimento delle gambe ci permetta di eseguire ogni azione con maggiore precisione e velocità. Quindi è molto importante, anche per la tua salute, piegare le ginocchia mentre giochi a paddle tennis.
7. Quale racchetta da paddle tennis comprare?
Fai attenzione quando scegli la tua racchetta da paddle tennis: è essenziale che, man mano che migliori la tua tecnica e acquisisci sicurezza, la tua racchetta da paddle tennis migliori con te. In Orven Sport ti semplifichiamo le cose. Abbiamo gamme che vanno dalle semplici racchette da paddle tennis per principianti, alle racchette da paddle tennis di altissima qualità come la racchetta da paddle tennis Orven Vulcano , tutte progettate in modo che tu possa trovare la tua racchetta da paddle tennis ideale, in base al tuo livello e al tuo gioco stile.
All'inizio vedrai un miglioramento esponenziale delle tue abilità nel padel, il che rende lo sport molto più avvincente. Inoltre, se seguirai alcune lezioni di padel dall'inizio, eviterai di acquisire cattive abitudini, che potrebbero essere difficili da rompere in seguito.
Come possiamo ritrovare la concentrazione?
Creare routine personalizzate che ti aiutino a prestare attenzione a quel preciso momento, come avere una routine al servizio, una routine prima di un fallimento, una routine in panchina o concentrarti completamente sulla palla. Questo ci aiuta a reindirizzare l'attenzione per migliorare nel paddle tennis.
Routine di servizio : ci rende più facile prestare la massima attenzione a quel momento. Numero di volte in cui fai rimbalzare la palla, posizione del corpo o pensiero tattico sulla direzione del servizio.
Routine prima di un fallimento: è comune vedere i giocatori andare all'angolo del bicchiere e toccarlo con le dita, lasciando asciugare la pista con l'asciugamano. Tutti questi comportamenti sono solitamente routine di concentrazione che servono a reindirizzare l'attenzione e prepararsi mentalmente per il punto successivo.
Concentrare l'attenzione sulla palla : prestare la massima attenzione durante la traiettoria della palla fino al momento dell'impatto. Anche essere in grado di fissare la nostra attenzione sulle linee o sui segni che ha la palla o usare il nostro senso uditivo per ascoltare il colpo dell'avversario e il rimbalzo della palla.
trucchi
Formazione
Ci sono molti esercizi che puoi applicare per allenarti nel gioco del paddle tennis.
Che tu sia un esperto o un principiante, alcuni di loro diventeranno clienti abituali se riuscirai ad aumentare il ritmo.
Nelle prossime righe spiegherò alcuni esercizi che puoi fare per migliorare il tuo servizio, i tuoi riflessi nel gioco e quindi migliorare nella pagaia
migliorare il tuo servizio
Come nel tennis, il servizio è il punto di partenza della partita.
Puoi determinare il destino di quella particolare partita. Difficilmente sembra, ma giocare un servizio eccellente e difficile per il tuo avversario è un fattore molto importante se vuoi conquistare il punto.
Pertanto, ci sono trucchi che puoi trasformare in esercizi per migliorare il tuo servizio:
posizione del corpo
Una posizione adatta sia per il regolamento che per il miglior servizio può darti un notevole vantaggio.
La più comoda è quella in cui la racchetta rimane leggermente aperta verso l'esterno, i piedi allineati in direzione del piatto e il braccio allineato con la spalla. Infatti, quando lasci cadere la palla dall'altezza delle spalle, avrà il giusto rimbalzo che ti permetterà di fare un ottimo servizio.
Concentrazione sulla pagaia
Avere la capacità di controllare i processi mentali per concentrarsi su un compito è una delle chiavi per ottenere buone prestazioni sportive. Il controllo della mente è un fattore determinante nella competizione. Per quanto riguarda la concentrazione sulla pagaia, potremmo definirla come la capacità di focalizzare l'attenzione sul compito che il giocatore sta svolgendo senza essere distratto da stimoli interni o esterni irrilevanti. Alcuni esempi di stimoli interni ed esterni potrebbero essere fischi da parte del pubblico, errori recenti, comportamento dei rivali, ecc.
Tuttavia, arriva sempre un momento, di solito quando sei a un livello intermedio, in cui rimani bloccato e smetti di fare progressi. Continui a giocare regolarmente ma non vedi più segni di miglioramento.
In Orven Sport speriamo di averti aiutato in questo articolo e che tu abbia imparato a migliorare nel paddle tennis.
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